内容更新自然是越频繁越好，但是最好是原创的内容，一个星期更新3-4篇左右也就可以了。
当然转载也是可以的，本人并不反对。
好的内容自然能够吸引蜘蛛来爬，来抓取。
你原创内容多了，蜘蛛也会更加的喜欢你的博客，每天来爬的次数也会更加的多。
在内容方面不要吝啬你的知识系统的分享，反而你分享的东西越多，对别人一旦产生了帮助，别人会更加的粘上你的博客。
比如行业内的：“zac的SEO每日一贴”、“国平的SEM一家之言”、“月光博客”、“卢松松的博客”等等，这些优秀的博客在写作方面好不好不管他，关键是他们真的为用户提供了有价值的内容，从中能够学到很多东西，了解到很多的知识；至少我就是这些博客忠实的“粉丝”。
内容尽量不要太单一，比如写SEO博客的，不要仅仅围绕SEO来写，你也可以多写写自己的生活、家庭、工作方面的东西，也可以针对互联网上面看到的新闻，发表一些你的见解等等，这样也能够给你的访问者耳目一新的感觉。
也让访问者有那种更加接近于博客站长的感觉，让他们更加的了解一个真实的你。
关键词分析（也叫关键词定位）:这是进行SEO最重要的一环，关键词分析包括：关键词关注量分析、竞争对手分析、关键词与网站相关性分析、关键词布置、关键词排名预测。
网站架构分析:网站结构符合搜索引擎的爬虫喜好则有利于SEO。
网站架构分析包括：剔除网站架构不良设计、实现树状目录结构、网站导航与链接优化。
网站目录和页面优化:SEO不止是让网站首页在搜索引擎有好的排名，更重要的是让网站的每个页面都带来流量。
内容发布和链接布置:搜索引擎喜欢有规律的网站内容更新，所以合理安排网站内容发布日程是SEO的重要技巧之一。
链接布置则把整个网站有机地串联起来，让搜索引擎明白每个网页的重要性和关键词，实施的参考是第一点的关键词布置。
友情链接战役也是这个时候展开。
与搜索引擎对话:在搜索引擎看SEO的效果，通过site:你的域名，知道站点的收录和更新情况。
更好的实现与搜索引擎对话，建议采用Google网站管理员工具。
网站流量分析:网站流量分析从SEO结果上指导下一步的SEO策略，同时对网站的用户体验优化也有指导意义。
流量分析工具，建议采用Google流量分析。
SEO优化如何构建内外链
关于论坛类型的站点，可以利用用户本身把内链做的完美，比如说关于一些讨论的话题中，站长可以引导用户使用搜索功能把之前讨论过的帖子的链接来回复类似的新提问者的问题
